Un héron immobile au bord de l'eau, un matin comme un autre. Dix minutes durant lesquelles rien ne bouge, sinon peut-être le regard de deux personnes qui l'observent sans rien en attendre. Edouard Stacke m'a raconté cette scène presque en passant, vers la fin de notre échange et elle a fini par éclairer rétroactivement tout ce qui l'avait précédée.
Derrière l'homme qui a formé des milliers de managers et accompagné des équipes dans une trentaine de pays, j'ai découvert quelqu'un dont le rapport au temps ne va jamais tout à fait de soi. Il ne s'est pas donné une fois pour toutes, il se retravaille sans cesse, entre l'intensité d'une vie professionnelle dense et la discipline, entretenue depuis des décennies, d'un retour régulier vers soi.
De cet échange, trois moments ont continué de travailler en moi une fois l'enregistrement terminé. Je te les partage ici, avec ce qu'ils m'évoquent depuis ma posture de coach, et quelques pistes si tu souhaites les explorer à ton propre rythme.
🔑 1. "Il y a une étape préalable à la prise de conscience : le malaise, le déséquilibre, l'insatisfaction."
Édouard esquisse deux chemins vers la prise de conscience, sans jamais prétendre qu'ils s'excluent l'un l'autre. Certaines personnes portent une aspiration précoce, parfois dès l'enfance, qui les oriente assez tôt vers ce qui leur correspond vraiment. D'autres avancent plus longtemps dans une forme de suradaptation, et ce n'est pas toujours le malaise en lui-même qui déclenche le changement, c'est plutôt le moment où il devient trop coûteux à ignorer. Cette nuance compte, parce qu'elle rappelle qu'on peut vivre des années avec un inconfort réel sans que cela suffise à faire bouger quoi que ce soit, tant qu'on trouve encore les ressources pour s'y adapter.
👉 Pourquoi c'est précieux ?
Le malaise n'est pas systématiquement le signe qu'il faut tout changer. Il indique le plus souvent qu'un endroit précis mérite d'être regardé de plus près, à condition de résister à la tentation de l'interpréter trop vite comme un verdict plutôt que comme une question ouverte. Certaines insatisfactions se résolvent par un ajustement modeste, d'autres appellent une bifurcation plus profonde, et la différence entre les deux ne se révèle en général qu'après avoir pris le temps de les observer sans précipiter la réponse.
💡 Quelques pistes pour y réfléchir :
La frustration répétée n'est ni un défaut de caractère ni un manque de gratitude, même si c'est souvent ainsi qu'on la juge dans l'instant. Elle porte une information sur un décalage entre ce que l'on vit et ce qui compte réellement pour soi, mais cette information demande à être décodée avec discernement plutôt qu'agie dans l'urgence.
3 questions à explorer :
Dans quel domaine de ma vie est-ce que je ressens le plus régulièrement ce sentiment de décalage ou d'insatisfaction ?
Ce malaise, depuis combien de temps le connais-je, et ai-je cherché à l'ajuster à la marge avant d'envisager un changement plus profond ?
Si j'acceptais que cette frustration est une information plutôt qu'un problème à faire taire, que me dirait-elle exactement, sans que je saute trop vite à une conclusion ?
🔑 2. " My body is my buddy "
Sa formation en médecine chinoise, japonaise et mexicaine a donné à Édouard un rapport au corps assez différent de celui qu'on transmet en France, où il reste souvent pensé comme un simple outil plutôt que comme un espace de sens. Il précise toutefois que cette écoute du corps n'a rien d'une révélation immédiate. C'est un entraînement patient, construit sur des années de pratique consciente de la respiration et du mouvement, et non une aptitude innée qu'il suffirait de redécouvrir en fermant les yeux quelques minutes.
👉 Pourquoi c'est précieux ?
La plupart des signaux d'alerte précoces nous arrivent par les sensations, avant même qu'un problème ne devienne visible ou verbalisable. Cela ne signifie pas pour autant qu'il faille interpréter chaque tension ou chaque essoufflement comme un message à décrypter dans l'instant. L'écoute dont parle Édouard se construit dans la durée, à travers une pratique régulière, plutôt que dans une vigilance permanente qui finirait par devenir elle-même une source de fatigue.
💡 Quelques pistes pour y réfléchir :
On associe souvent la conscience de soi à un travail purement mental, fait d'introspection et d'analyse. Le corps garde pourtant une longueur d'avance sur les mots, à condition de lui accorder une attention patiente et sans jugement plutôt qu'une surveillance anxieuse.
3 questions à explorer :
À quel moment de ma journée suis-je le plus coupé de mon corps et de ma respiration ?
Quels signaux physiques ai-je pris l'habitude d'ignorer, non par déni, mais simplement faute d'y avoir été entraîné ?
Qu'est-ce que changerait, progressivement et sans brusquer les choses, si j'accordais un peu plus de place à ce que ressent mon corps ?
🔑 3. "La communication authentique, qu'est-ce qu'il y a de plus puissant ? Il n'y a pas besoin de tricher, de faire semblant."
Édouard relie cette conviction à sa pratique du feedback à trois cent soixante degrés, cet exercice où l'on demande à ses proches et à ses collègues comment ils nous perçoivent réellement, pour mesurer l'écart entre l'image qu'on projette et celle qu'on habite au quotidien. Il prend soin toutefois de distinguer l'authenticité de la franchise brute. Le feedback qu'il décrit se veut lucide et sincère, mais toujours porté avec la bienveillance nécessaire pour qu'il puisse être entendu plutôt que subi.
👉 Pourquoi c'est précieux ?
L'authenticité n'a rien d'un interrupteur qu'on activerait une fois pour toutes. Elle se construit à travers des allers-retours entre ce qu'on perçoit de soi-même et ce que le regard des autres vient révéler ou nuancer, dans un sens comme dans l'autre. Se montrer tel que l'on est ne dispense donc pas de choisir le moment, la forme et le tact avec lesquels on le fait, sous peine de confondre sincérité et maladresse.
💡 Quelques pistes pour y réfléchir :
On associe souvent l'authenticité à un risque, celui de déplaire ou de perdre une position sociale soigneusement construite. Édouard suggère plutôt l'inverse, à savoir que c'est le maintien prolongé d'un personnage qui coûte le plus cher à la longue, en énergie comme en relations réellement nourrissantes, même si ce coût reste souvent invisible avant qu'il ne se fasse sentir.
3 questions à explorer :
Dans quel contexte suis-je le plus tenté de jouer un rôle plutôt que de me montrer tel que je suis ?
Ai-je déjà demandé à des proches ou à des collègues comment ils me perçoivent, sans chercher à orienter leur réponse ?
Comment pourrais-je exprimer une vérité inconfortable avec assez de tact pour qu'elle construise de la confiance plutôt qu'elle ne la fragilise ?
Conclusion
Je t'invite à écouter l'épisode pour découvrir toute la richesse de cet échange avec Édouard. Ce que j'ai aimé ici, c'est la manière dont soixante ans d'accompagnement humain se sont traduits, non pas en certitudes définitives, mais en une confiance mesurée dans le rythme propre à chaque personne. Édouard ne donne pas de leçons, il propose une présence, avec toutes les nuances que cela suppose.
Merci à toi Edouard Stacke pour ta générosité, ta profondeur et cette invitation à ralentir suffisamment pour s'entendre vraiment.
🎧 L'épisode complet est disponible sur les plateformes Spotify, Apple Podcast, Deezer dans Les Coulisses du Mental et aussi directement sur le lien en commentaire.